Burnout

Über 9 Millionen Deutsche leiden unter Burn-out. Tendenz steigend

auch Prominente bekennen sich zum Burn-out und es ist mittlerweile ein großes Thema in den Medien.

Schlagworte sind u.a.:

Stress und Belastungen wegstecken - Stress pur von morgens bis abends - Erschöpfung - Symptome verdrängt - Ausgebrannt sein - Energiemangel - Manchmal wäre ich am liebsten zusammengebrochen und hätte mich verkrochen - Mir war alles zuviel - Ich fühlte mich ausgebrannt, fertig - Niedergeschlagenheit - Unlust - keine Motivation mehr - Depression - habe mich immer besonders angestrengt - war lange Zeit sehr leistungsfähig - hab mich immer wieder selbst zurückgenommen - alles getan um die Erwartungen Anderer zu erfüllen - hab gut funktioniert und plötzlich bin ich AUSGEBRANNT - in ein tiefes Loch fallen - nichts geht mehr - bin einfach am Ende.......

So oder ähnlich hören sich Betroffene an. Wichtig ist dann erst einmal anzuerkennen und anzunehmen, dass es im Moment genau so ist und als 2. Schritt gemeinsam individuelle Strategien entwickeln, wie langsam die Kraft wieder aufgebaut werden kann.